What I ate no. 15

Ahoj, ahoj, ahoj!

Tak jak se máte takhle při neděli? Zítra je svátek, nemusíme nic dělat, když nepočítám cvičení a snahu nepřecpat se sladkým :D

Já už dneska nebudu dělat absolutně nic. Bolí mě zadek, lýtka, ramena, horní část zad a po dlouhé době konečně opět cítím i břišáky, což je asi ta nejpříjemnější bolest na světě. Já miluju, když mě po cvičení něco bolí! Co vy? :)

Všechno tohle mě bolí v podstatě už od pátku, kdy jsem si asi myslela, že jsem bůh s bezmeznou silou a mučila se asi 2,5 hodiny. Fakt magor. Ono to ale bylo tím, že jsem dva dny předtím vůbec nic necvičila a jelikož se ještě učím nemít kvůli tomu výčitky, měla jsem potřebu si to tím jakoby vynahradit. Ale víte co? Mě potom bylo celkem dobře, ani jsem nebyla moc unavená a když jsem druhý den cítila tu hezkou bolest, tak jsem se musela pochválit :D A proto jsem se o víkendu odměňovala dobroučkým jídlem. Je mnohem výhodnější cvičit víc než míň, protože čím víc cvičíte, tím víc můžete jíst :D
A já jím vážně moc ráda. Ale kdo ne, že? :)

Dost řečí a jdeme na to! Je tu další díl, plný zdravého (samozřejmě i nezdravého :D) a dobrého jídla, tak si ho užijte a stejně tak i zítřejší krásný svátek. A na počest boje za demokracii a svobodu, si zítra uvařte nějakou mňamózní mňamku, protože si jí určitě zasloužíte :)

Smetanovo-mandarinková ovesná s vlašskými ořechy

Ahojky!

Dnes jsem měla v plánu napsat taková hezký článek o tom, jaký plán jsem si teď sestavila (jestli se tomu teda tak dá říkat :D), ale opět nic nestíhám, takže jenom rychlý ovesný receptík. Snad se k tomu dostanu alespoň zítra. Ve čtvrtek nebudu mít čas určitě a v pátek už je moc pozdě :D Já vám to chci říct, co nejdřív, i když nejde o nic převratného. Ale musela jsem si ten svůj režim trochu upravit. Zvlášť, když vím, co všechno budu vyvádět s jídlem o Vánocích :D Takže to bude taková 24-denní zkouška, jestli to zvládnu. Vážně vám o tom zítra musím napsat :D

Ale teď už k receptu. Slíbila jsem vám recepty na nějaké kašičky, tak tady jeden je ;)

Špagety s kuřecími kousky v zeleninové omáčce

Ahoj!

Tenhle týden byl docela náročný, nemyslíte? Pro mě určitě. Ve škole se samozřejmě psalo spoustu písemek + se k tomu přidal ještě můj návrat ke cvičení a clean stravě. Musím se pochválit, dneska je to 8. den co jím naprosto zdravě, bez nějakého velkého hříchu (teď nebudeme počítat obědy ve školní jídelně :D). Od minulého pátku mám za stravu samé jedničky :D A mám z toho vážně obrovskou radost. I když dneska už jsem měla nutkání si alespoň teď kousek čokošky dát, protože nervíky jsou ke konci týdne tak trochu v kýblu, že.

Takže jsem se denně šprtala a poctivě cvičila a čas na blog mi už prostě nezbyl. Dnes už nějak nemám náladu na nějaké dlouhé vypisování, ale snad bych pro vás někdy mohla sesmolit nějaký jiný článek než je Inspirace z kuch. a recepty :D Ty tu samozřejmě budou taky, ale neuškodil by i trochu zajímavější článek. Koneckonců, já mám nápady, ale jsem tuze líná :D To znamená, že i dneska tady mám pro vás jeden recept. Těch mám naštěstí ještě pořádnou zásobu (a pořád vznikají další), tudíž se nemusíte bát, že by se tu snad přestaly objevovat ;) Dneska je to taková zdravá omáčka s masíčkem a těstovinami, která sice vypadá, jako by jí už někdo pozřel, ale chutnala opravdu mnohem líp :D

Banánovo-jablečná ovesná s perníkem

Ahojda!

Pátek oslavíme receptem na jednu ovesnou kaši. Jednoduchou, ale přesto moc dobrou. Zítra je sobota a to je skvělá příležitost si nějakou tu kašičku ke snídani uvařit :) Já si sobotní snídani nedovedu bez kaše představit!

Ovocná vánoční granola

Ahoj, ahoj!

Slíbila jsem vám vánoční recepty, tak sebou musím trošku pohnout :D Už jsem se zmiňovala o tom, že sem přidám i receptík na svou granolu, kterou jsem sice pekla už na konci října, ale přišla mi natolik vánoční, že jsem si to nechala až na teď. Takže dneska (vyjímečně) žádné dlouhé vykecávání, jak je mým oblíbeným zvykem (asi bych jednou týdně měla vydávat články, kde bych se tak trochu vykecala, abych to pak nepsala do článků, které mají být úplně o něčem jiném, jako třeba tenhle...sakra, už to dělám zase :D) a jdeme rovnou na to! :)

Špaldovo-tvarohové lívanečky

Kdo by nemiloval různé palačinky, lívanečky a placky? Takový člověk snad ani neexistuje. Já jsem vždycky byla obrovský milovník palačinek. Dvě hodiny jsem doma stávala u sporáku a smažila hromadu těhlech výborných placiček pro mou nenažranou rodinku. A vůbec mi nevadilo, že mi kvůli tomu úplně zplihly vlasy. Vůbec mi nevadilo, že jsem byla pocákaná od oleje a že jsem měla opařené prsty. Vůbec mi nevadilo, že mě hrozně bolely nohy a záda a že jsem palačinkami zaváněla ještě 2 dny po tom. Nevadilo mi to, protože já palačinky miluju. A nevadí mi, když jsou z bílé mouky, protože to jsou právě ty palačinky, na kterých jsem vyrostla a které jsem si tak moc oblíbila. Nejlépe s domácí marmeládkou, nebo grankem. A co teprve palačinky v cukrárně s ovocem, zmrzlinou a šlehačkou! To je panečku mňamka. Ale to tak trochu odbíhám od tématu, i od zdravého jídla. Dříve moje snídaně vůbec nebyly zajímavé, až později jsem podlehla kouzlu ovesných kaší a také si je začala vařit. A později jsem podlehla i kouzlu lívanečků. Nedělám si je moc často, protože se mi do nich povětšinou nechce, ale když už je mám, moc si je užiji. A nejraději mám Špaldové, ať už s čímkoliv. A když se do těsta ještě přimíchá tvaroh, jsem jako v ráji.

Jablečný koláč s nádechem Vánoc

Už je čas na vánoční recepty. Začneme třeba tímto jablečným koláčkem, který úžasně provoní celou kuchyň a kdybych ho nepekla už v říjnu, byla bych si naprosto jistá, že už Vánoce jsou. S tímhle koláčkem budete mít vánoče i v červenci :D

What I ate no. 14

Ahooj!

Je tu neděle (bohužel už večer :D) a s ní i pravidelná rubrika nějaké té jídlení inspirace. Tento týden jsem neměla moc času a nevím, jestli to ten další bude lepší. Ale pokusím se alespoň něco vydat, aby to tu nezelo prázdnotou. Teď si užijte dnešní díl a mějte pěkný zbytek vííkendu :)

What I ate no. 13

Tak a máme tady prázdninové, řekla bych, že i docela povedené a zajímavé, vydání. Tento týden jsem si s tím jídlem opravdu hrála a vyzkoušela spoustu (dobře, tak několik :D) nových jídelních kombinací. V podstatě se celé mé prázniny točly jenom kolem jídla a cvičení. Hodně jídla a hodně cvičení. Když se teď vrátím zpátky, tak jsem v podstatě ani nic jiného nedělala, než vařila, ,zdobila a fotila jídlo. Samozřejmě jsem ho i jedla a skoro nepřetržitě jsem o něm přemýšlela :D A když jsem nepřemýšlela o jídle tak o tom, jaká videa dneska budu cvičit a hned po cvičení už jsem si plánovala, co si zacvičím v příštích dnech. Vlastně jsem se i trochu učila, ale nic moc jsem do té hlavy nenarvala, protože myšlenky mi pořád utíkali k tomu, co si dám zítra ke snídani :D Naplánovala jsem si totiž strašně moc snídaní, co bych si chtěla udělat, ale ono za 7 dní je holt jenom 7 snídaní, ne 20, takže jsem to pochopitelně nestihla :D

Fotek je celkem dost, tak doufám, že se vám budou líbit. Užijte si dnešní díl a zbytek neděle. Snad vám ho tou spoustou jídla alespoň trochu zpříjemním :))

What I ate no. 12

Krásná nedělní večer! Dneska obvzlášť, když se zítra nemusí do školy. Já nevím, jak vy, ale já jsem naprosto vyřízená. Včera jsem byla úplně v pohodě a i když jsem mamce slíbila, že budu cvičit jen třičtvrtě hodiny, trošku jsem to protáhla. Ta kdyby se dozvěděla, že jsem si to prodloužila o celou hodinu, tak by mě asi zabila :D Ale mě bylo vážně dobře a tolik mě to bavilo, že jsem úplně zapomněla na čas. Dneska to bylo ještě o něco delší a trošku bolestivější. Já vím, neměla bych to přehánět, když jsem po nemoci, ale já se do toho nějak zažrala.. :D Teď jsem ráda, že se můžu jenom povalovat. A už zase dlabu bez výčitek pořádné porce, protože vím, že hodně cvičím, a to zamená, že můžu i hodně jíst :D

Fotek je dneska docela dost, tak snad se vám budou líbit :)

Střípky z pečení 2

Co tu dlouho nebylo, co? :D Ale fotečky z buchet a dalších, většinou nezdravých, dobrůtek se mi v počítači nasbíralo docela dost, takže 2. díl Střípků z pečení je tady! Snad si ho užijete a alespoň očima si trochu zamlsáte ;)

Vrátíme se ještě k jednomu letnímu dni, kdy jsem si ráno upekla tyto ovesné koláčky. Ani vám už skoro nevím, z čeho všeho byly. Těsto je jenom z ovesných vloček, vajíčka, trošky medu, asi lžičky arašídového másla a do poloviny jsem přidala i kakao. Na ně jsem nakydala tvaroh s rozmixovaným banánem, polovinu jsem zase trochu (trcohu víc :D) okakaověla. Pak už jsem jen dozdobila para ořechy a šoupla to na čtvrt hoďky do trouby. Jednoduché, rychlé a dobré. Hezky s ovocem, jogurtem a kafíčkem a mám hotovou skvělou snídani :)

Cizrna s ostrou rajčatovou omáčkou

Mám tady opět jeden slaný a jednoduchý recept. Na cizrnu, protože cizrnu máme všichni rádi. Cizrna je zdravá, dobrá, hezky vypadá a ještě lépe voní. Prostě a jednoduše je skvělá a můžete si jí udělat prakticky s čímkoliv. Tady je jedna verze, jak by to eventuelně šlo. Když pominu ten kečup, je to zdravý recept na dobrý obídek :D A pokud máte rádi trochu pikantnější jídla, tak je to něco pro vás :)

Dělala jsem to pro sebe, když jsem byla neocná, takže je to jen na jednu porci.

Ovesný chléb podruhé

Ahooj!

Dnes tu mám další recept a to rovnou na ovesný chlebík. To mi připomíná, že bych si ho mohla upéct znovu, protože byl vážně dobroučký. Ale ten z mouky mám stejně radši, to je jasný :D I tak je to ale pořád chleba a kdo má rád chleba (a ovesné vločky :D) tak mu určitě zachutná i tenhle. Tedy alespoň v to doufám :D Kdyby ne, tak mi prosím nevynadejte :D

Zkrátka tady je ten receptík. A od příštího týdne se můžete těšit na recepty s Vánočním nádechem, protože už je nejvyšší čas!

What I ate no. 11

Ahooj! Dneska trochu později, ale přece, takže kašleme na nějaké zbytečné vykecávání o tom, jaký jsem měla nudný týden a jdeme rovnou na to! :))

Vánoční ovesné kuličky

Takových kuliček je teď všude plno. Na blozích se to jen hemží různými kuličkami z datlí, avokáda, semínek a bůh ví, čeho ještě, protože jak známo, všechny fitness blogerky někdy dokáží vymyslet neuvěřitelné kombinace :D I mě někdy napadá něco, co ostatním připadá šíleně bláznivé. Tyhle kuličky k tomu ale nepatří, protože jsou z obyčejných a dostupných surovin a já myslím, že jako zdravé kuličky na Vánoce se hodí skvěle. Opět jsem tenhle recept vymyslela už někdy v říjnu a myslím, že jsem vám na ně slíbila recept. Tady tedy je. Jednoduchý, rychlý, dobrý, zdravý. Co víc si přát? :)

Banánovo-hruškový ovesný perník bez cukru

V tom názvu jsem vám v podstatě prozradila celý recept :D Navíc už je tam jenom pár surovin. Měla jsem chuť se něčím nacpat a zároveň nemít výčitky z množství cukru, co do sebe dostanu a tak jsem vymyslela tento recept, který je vhodný pro dietáře a i přesto, že v něm není ani zrnko cukříku, je sladký tak akorát. :)

What I ate no. 10

Ahoooj! Opět tu máme neděli a s ní i nedělní Inspiraci. Tento týden jsem se docela snažila, tak doufám, že to oceníte :D Snad jste si užili víkend. Já ano, v sobotu jsem stihla upéct, cvičit a pak jí do tanečních, které byly ten tentokrát docela náročné. Už v 9 jsem usnula u televize :D A to mě přístě čeká prodloužená. To se chci vidět, jak to vydržím být tak dlouho v těch odporných podpatkách :D Dnes už mám taky odcvičeno a nebýt toho, že zítra musím do školy, tak bych už nedělala vůbec nic. Jenže se musím jít učit. Fuj. No nic, vy určitě máte svých starostí dost, takže už dost řečí, užijte si tento díl a zbytek neděle.

Nelekejte se, to je jenom ryba se zubama :D

Zapečené Gnocchi s rajčatovou omáčkou

Dobré odpoledne! Dnes tady pro vás mám opět slaný recept a rvonou na moje oblíbené Gnocci! Taky je tak milujete? Já strašně. Myslela jsem, že je mám nejradši se špenátem, než jsem udělala tenhle recept. Já si myslím, a doma mi to taky potvrdili, že se mi to moc povedlo. Já vím, pořád se jen vychvaluju, ale když ono to vážně bylo strašně dobrý :D Ale cokoliv, co je s rajčaty, prostě musí být dobrý. To jinak ani nejde. Zvlášť když to ještě dobře okořeníte a přidáte k tomu kuřecí masíčko. Je to vážně skvělý a přitom jednoduchý receptík a mě se sbíhají sliny jen se koukám na ty fotky :D Že bych si jejich vaření o víkendu zopákla...? Mě by to teda absolutně vůbec nevadilo! :D

Jáhelná kaše s banánovou příchutí

Recept z trošku jiného soudku. Jáhelnou kaši nemám moc často, ale rozhodně mi hrozně chutná. Baví mě zkoušet různé kombinace a cpát do katrůlku, kde ji vařím, všechno možné. Ono z toho vždycky vzejde a jednou vzniklo tohle. Nic těžkého, ani nic neobvyklého a přesto moc dobrého. Receptů na kaše (jak už jahelné nebo ovesné) tady čekejte víc. Dneska jsem se ve škole hrozně nudila a tak jsem si sepisovala různé kombinace s čím vším můžu kaši uvařit. No, je jich celkem dost, takže pokud projdou testováním, objeví se i tady na blogu. Teď se vrátíme k tomuto receptu na jahelnou kaši, která sice zabere trochu víc času než ovesná, ale výsledek stojí za to ;)

Po zvážění jsem zjistila, že v pytlíku je ještě 120g jáhel. Vím, že posledně jsem si dělala z 80g a tím pádem by mi napříště zbylo už jen 40g a toho bych se opravdu moc nenajedla. A kdybych si to rozdělila na 60 a 60, taky by toho bylo (na mě) moc málo :D A tak jsem se na to vykašlala a uvařila to všechno. Měla jsem hoodně kašičky, ale lepší víc než míň :D

Pokud nemáte tak vytahaný břich jako já, klidně dejte jen polovičku, uvařte ještě pro někoho, nebo si část nechte na později. Ale to je podle mě naprosto zbytečný :D

What I ate no. 9

Ahoooj! Tak jak se máte a jaká je vaše aktivita v nedělním odpoledni? Ta moje je, že sedím/ležím v křesle a píšu tohle. Cvičení už mám dneska za sebou, málem jsem umřela :D Ale víte co? Cítím se milionkrát líp, když umírám, než když vůbec vyčerpaná nejsem. Teď už jenom hezky umytá relaxuju a snažím se nemyslet na to, že je neděle a já musím zítra do ústavu :D Včera jsem si byla po 14 dnech zaběhat a běhala jsem asi 50 minut. Bylo to fajn si jít po 2 týdnech zase zaběhat. Nevím proč, ale tenhle víkend mám hrozně vánoční náladu. Zpívám si koledy a hrozně se těším na to, až budu péct vánoční cukroví a k tomu si pustím vánoční cédéčko od Boba Dylana (to se mi hrozně líbí :D).Už aby to bylo!

Nebudeme to zbytečně prodlužovat. Moc článků jsem za tenhle výden nevydala, ale vynasnažím se se v tom zlepšit. Mám v záloze ještě celkem dost receptů a nápadů na články už mám hafo. Zbývá to akorát sepsat :D

Ale už dost. Tady je dnešní Inspirace z kuchtěníčka v pořadí již 9. To to utíká :))

What I ate no. 8

Tak a už tu máme neděli a s ní i další díl Inpirace. Užili jste si víkend? Já docela ano, ale mám pocit, že jsem ho celý promarnila, protože jsem se v pátek i v sobotu jenom válela a nedělala vůbec nic. Přišla na mě nějaká depka a já vůbec neměla náladu na cvičení. V sobotu jsem měla alespoň taneční a to se taky počítá jak pohyb. Lýtka z toho docela bolí, zvlášť když to pár dní před tím přeženete s posilováním :D. Ale dnes už jsem cvičila. A dlooouuuho. Ráno jsem měla v plánu jít běhat, ale probudila jsem se až v půl deváté a to už bylo moc pozdě. Ani ty lívanečky jsem si dneska neudělala a to jsem si řekla, že to zavedu jako nedělní tradici. Když já vůbec neměla chuť na teplou snídani :D Ale už dost vykecávání. Jdeme na ty fotečky!

What I ate no. 7

Ahoj!

To už je zase neděle? To vážně utíká. Vyjímečně mi neutekl rychle jenom víkend, ale i celý týden uběhl ani jsem nemrkla. Slavím úspěch, protože tenhle týden jsem se ani jeden den neflákala a každý den měla nějaký pohyb. A teď o víkendu jsem si dala pořádně do těla. Až skoro nemůžu uvěřit, že jsem to všechno zvládla. V pátek jsem okamžitě po příjezdu ze školy šla na 2 hodiny cvičit. V sobotu jsem cvičila dokonce i ještě trochu déle a pak měla lekci tanečních. Dvě a půl hodiny tance na podpatcích taky docela unaví. Alespoň jsem posílila nohy :D A doma si pak dala pořádnou večeři, abych doplnila tu vydanou energii :D Inu a dnes jsem šla běhat. Napřed se mi sice moc nechtělo, ale nakonec jsem usoudila, že 2 týdny bez běhání by bylo moc a tak jsem vstala. Samozřejmě hned po vyběhnutí jsem byla ráda, že jsem šla. Tak je to vždycky. Běželo se mi krásně a za 45 minut jsem doběhla domů úplně zpocená a spokojená a udělala si dobrou snídani, na kterou se můžete podívat v tomhle článku. :) Ale tím jsem neskončila. Ještě jsem odpoledne cvičila. Napřed jsem si chtěla dát jen hodinu, ale nakonec se z toho vyklubaly zase dvě. Zkrátka jsem si naplánovala více videí, než jsem byla schopná v takovém časovém limitu ucvičit :D A překvapivě mě to ani nezabilo. Vážně by mě zajímalo, kolik bych toho byla schopná vydržet, ale myslím si, že ještě jednu hodinu bych zvládla. Ale abych se nepřecenila :D

Tak jsem vám hezky popsala, jak jsem se tento víkend činila a vynahradila si tak mizerné cvičení v týdnu a teď se můžeme vrhnout na všechny ty fotky jídla, co jsem pro vás během týdne udělala. :))

Kuskus s mletým masem

Dnes jak jinak než další recept. Na spisování nějakých delších článků nemám moc času, ale receptů v rozepsaných článcích mám docela zásobu, což vůbec není na škodu. Řekla bych, že tenhle recept se povedl. Určitě přijde k chuti každému, kdo má rád mleté maso, fazole a mírně pikantní jídlo. Pro mě je to perfektní, zvlášť když je to ještě s kuskusem :D Mleté maso jsem zkoušela s kuskusem poprvé a určitě ne naposledy. Mamča se sice trochu obávala toho, jak to dopadne, ale to vůbec nemusela, protože to chutnalo skvěle! Kdyby doma pořád nebrblali, že máme fazole nějak často (což je mimochodem maximálně 2x měsíčně :D), tak bych tenhle recept v blízké době udělala znovu, ale co nadělám s tou svou rodinou. Vážně nechápu, jak někdo může mít něco proti fazolím. :D Tak doufám, že vy proti nim nic nemáte a třeba to vyzkoušíte. Jdeme na ten recept!

What I ate no. 6

Dobrý večer! Už je tu zase neděle, co? A to znamená co? To znamená, že je čas na trochu inpirace. Tenhle týden jedla opravdu hodně. Spíš jsem se většinou přežírala. Neuvěřitelně rychle se u mě střídaly nálady, většinou to ale byly spíš ty pochmurné. Depky, přesnějí řečeno a to vážně nesnesitelné. Navíc jsem ani nemohla přijít nato, proč je mám a to mě rozlítostnilo ještě víc. Byla jsem prostě úplně bez nálady. A vlastně asi pořád jsem. Dnes jsem měla asi největší krizi. No jo, neděle. Neměla jsem absolutně na nic chuť a už vůbec ne na cvičení. Spíš tak na to se zahrabat do peřin a už nikdy z nich nevylézt, popřípadě to ze sebe dostat pláčem. Ale překonala jsem se a šla jsem. Zvládla jsem to a díky tomu se trochu uklidnila. Ale můžu s čistým svědomím říct, že zítra na tom budu možná ještě hůř než dneska. Jenom doufám, že tyhle moje nálady mě brzy opustí, protože je to vážně k nevydržení.

Ale my tu nejsme od toho, abychom probírali mojí pochroumanou psychiku, díky které jsem do sebe tenhle týden cpala zákusky jako šílená. Raději zkuste načerpat trochu jídelní inpirace z těch mých pokusů o fotky :D

What I ate no. 5

Ahojky! Tak máme za sebou první týden školy. Škoda, že už nám ten víkend končí, co? Utekl, ani jsem nemrkla. Snad jsem si alespoň trochu vybrala to odfláknuté cvičení v týdnu. I když, zase tak hrozné to nebylo. V pondělí normálka jako vždycky, v úterý nic, ve středu jsem hodinku zkoušela nějaká nová videa, ve čtvrtek taky má obvyklá sestava a v pátek jen hodina kolo. Ale v sobotu jsem si dala pěkně do těla. Ráno jsem byla 45minut běhat, odpoledne pořádné cvičeníčko a pak ještě kolo s mamkou. Byla jsem se sebou nadmíru spokojená. Dnes jsem si zase dala pár novějších videí (asi hodina a čtvrt) a potom ještě překecala ségru na chvíli na kole. A taky jsem se snažila se vyvařit a vypéct, protože zase v týdnu nebde čas :D Takže jsem mamce pomáhala kuchtit a upekla 2 buchty :D Na tu dnešní jsem pyšná. Kousek se objeví asi v příští inspiraci, protože jsem jí ještě nenakrojili, ale určitě jí ochutnám zítra po večeři :)
Už dost vykecávání a jdeme se podívat na nějaké to jídlo!

 

Proč jíst čokoládu?

Myslím, že tímto článkem udělám radost nejednomu milovníkovi čokolády. A především sobě, protože já bych bez ní dlouho nepřežila. Čokoláda je pro mě něco vzácného a výjimečného, co si vychutnávám jako nic na světě. Je to něco, co mě vždycky uklidní a dodá mi energii. Pokaždé, když si kousek vezmu, ucítím takovou příjemnou úlevu a čas, jakoby se na chvíli zastavil.

Miluji čokoládu a jíst zdravě pro mě neznamená se jí vzdát. I kdyby mi nabízeli miliony, čokolády bych se nikdy nevzdala.

A neměl by se jí vzdávat nikdo, protože čokoláda je nejenom výborná, ale ta kvalitní hořká také zdravá a kousek denně doporučují i lékaři. Proč? Stačí číst dál a vše se dozvíte :)

Až moc přeštědřený Štědrý den aneb utopená v hoře jídla

Ahoj!

Tak jak jste si užili Štědrý den? Zahřešili jste si pořádně? Já tedy rozhodně. A co Boží Hod a Štěpán? Už jste jeli opět svůj zdravý režim, nebo jste měli pořád popuštěnou uzdu? Já si jí nejspíš popustila až moc.

Promiňte, že se ozývám až teď, ale byla jsem tak přežraná, že jsem se nedokázala ani pohnout, natož se ještě zvedat z křesla a jít si pro notebook. A ťukat do klávesnice? Tak to vůbec nepřipadalo v úvahu :D

Za tyhle tři dny jsem toho snědla víc než celá moje rodina dorhomady. V životě bych nevěřila, že se do mě vejde tolik jídla. No, ono se do mě vlastně nevešlo, ale stejně jsem ho tam nacpala :D Já vážně nechápu, proč, když už nemůžu a vlatsně ani nemám chuť, tak to cukroví pořád musím jíst. Ale já když to prostě vidím před sebou, tak si nedokážu nevzít, i když už jsem totálně přejedená. Máte to tak taky? Jestli máte hodinku čas, tak článek rozklikněte. Je moooc dlouhý, takže si k němu udělejte čajík, pohodlně se usaďte do křesílka jako já a pusťe se do čtení! :)

Včerejší večerní mlsání. Předem se přiznávám, že toho bylo víc :D Nemá cenu zapírat! Velké mísy s cukrovím jsem radši ani nefotila, protože bych se musela přiznat, že skoro všechno cukroví, které v nich bylo pro celou rodinu, jsem snědla já :D

What I ate no. 4

Ahojky, ta už tu máme neděli. Poslední prázdninová neděle a taky poslední prázdninová inspirace. Je mi hrozně, bojím se a nevím, co si mám vzít zítra na sebe :D Dneska jsem ani necvičila, jen jsem šla ráno běhat a poprvé jsem běžela delší trasu. Asi tak 45 minut něco okolo 7km, takže jsem si řekla, že už nic jiného dneska dělat nebudu. Stejně jsem na to ani neměla náladu. Celej den mám spíš deprese a snažím se nemyslet na to, co mě zítra čeká. Vážně mám strach. Ale nebudu tady zbytečně kecat. Jen mi zítra držte palce, ať to není moc velký propadák. Snad si hned neznepřátelím všechny spolužáky...

Noo nic. Tohle číslo se mi docela líbí. Snažila jsem se dávat si trochu víc záležet a zdobila jsem, jak nejlíp jsem uměla, tak si to užijte.

Dárečky k šestnáctinám

Ahojky!

Dnes tu pro vás mám nějaké fotečky mých dárečků k narozkám. Žádná velká kvanta sladkostí, to naštěstí není, ale i tak se tam najde něco dobrého na zub ;) A kdyby ne, s mou novou knížečkou plnou receptů si to můžu sama ukuchtit!

Tak schválně...Kdo najde jeden rozdíl? :D

  Asi každej, co? Ale ne, nejsou to dvě knihy. Ale stačí ji otočit a každý si to může myslet :D Mooc chytrá knížečka. Dvě v jedné :D
Oficiálně vám oznamuji, že jsem nyný vlastníkem šesti čokolád. Otázkou je, na jak dlouho :D Ale já bych řekla, že tentokrát budu mít spíš problém s tím je sníst do datumu spotřeby, než nesežrat na posezení :D

Tolik čokolád. A to ještě nepočítám tu hromadu dalších sladkostí od Mikuláše. Všechno mi to bohatě vystačí na celý další rok. :D

Je to tady!

Konečně! Konečně! Ten dlouho očekávaný den je tady! Den plný voňavých svíček, cukroví, vánočního Kuby a kapra s bramborovým salátem. Pořád nemůžu uvěřit tomu, že jsem se toho dočkala. Bylo to tak strašně daleko a teď je to najednou tady a já si to hodlám užít plnými doušky (spíš plnou hubou, protože za celý den nesjpíš nebude ani chvilka, kdy bych v ní něco neměla :D). Dneske nebude žádné hlídání, žádné upejpání a žádné cvičení. Dnešek strávím jako obyčejný člověk se svou rodinou a horkou čokoládou (možná i grogem :D), kterého večer asi bude pořádně bolet břicho z toho obrovského množství cukroví, které do sebe naláduje.

A jelikož tenhle článek jsem napsala už včera a přednastavila, protože jsem si nebyla jistá, jestli si na Štědrý den najdu na blog čas (a jestli se mi vůbec bude chtít), nemůžu vám s určitostí napsat, co jsem měla ke snídani :D Ale nejspíš skončím u ovesné kaše, protože si ji ode mě objednala i ségra (dneska se vážně dějou zázraky :D). Ano, vím, že jsem psala, jak moc se těším na vánočku s kakaem, ale bohužel, vánočka přijede až zítra odpoledne. Každoročně nám vánočku dává babička a letos se to nějak špatně sešlo a budeme ji mít později než dřív. Takže vánočka s kakaem bude nejspíš až na Boží Hod, což bude mimochodem taky pěkně vymazlený cheat day. A Štěpán určitě taky. Prostě to budou tři dny relaxace, kdy se nebudu ohlížet na to, co jím (chachá, tak to se chci vidět, beztak ty výčitky stejně nakonec přijdou :D) a nacpu si bříško slaďoučkým a nezdravým cukrovíčkem. Ani si neumíte představit, jak strašně se těším, až ho konečně ochutnám. Upekla jsem ho, ale ještě jsem neměla ani kousek a zatím se jen dívala na ostatní, jak mi ho žerou :D Samozřejmě i to zdravé si dám ráda. To chodím ujídat už teď, protože je přeci zdravé a řekla bych, že po tom, co se trochu uleželo, tak i mnohem lepší než po upečení.

Zkrátka dneska (a zítra i pozítří) to bude jedna velká žranice. Bude to paráda :D Ještě před rokem bych nikdy nevěřila tomu, že se někdy budu tolik budu těšit na Štědrý den jenom kvůli jídlu. Dárečky já nepotřebuji (když to nebude něco k snědku :D), stačí mi plná mísa cukroví a lanýžových bonbonků z vánočních kolekcí. Ty máme doma taky a vždycky je jíme u zdobení vánočního stromečku, což děláme dopoledne. Což znamená, že snídaně bude zítra o trochu menší, aby mi vůbec zbylo místo na Kubu a pak na to cukroví, že jo :D A nesmíme zapomínat na kámoše kapra a jeho bráchu bramborový salát, kteří si určitě taky zaslouží čestné místo v mém břiše :D

Dárky už mám zabalené a jsem za to fakt ráda. Sice mě balení dárků baví, ale po tom, co se s tím člověk piplá 2 hodiny (teď hodně přeháním, ale i tak :D) ho docela naštve, když zjistí, že všude zapomněl sloupnout cenovky :D Ale hlavní je zachovat klid. Jsou přece Vánoce, svátky pohody, žádné výbuchy vzteku se netolerují :D Zbývá mi ale ještě jeden dáreček, který se někam zatoulal, takže já se na něj jdu vrhnout, ať už to mám konečně za sebou.

A vám, moji milí čtenáři, přeji, abyste prožili ty nejkrásnější a nejpohodovější Vánoce, na které budete celý rok rádi vzpomínat a hlavně, ať se nepohádáte (což už je asi 4. rokem tradice mojí zlaté rodinky :D) a všechno se vám skvěle vydaří.

Užijte si tu nádhernou atmosféru, pusťte si vánoční koledy, zapalte svíčky, dívejte se na pohádky a ty naivní americké vánoční filmy, které i přesto všichni hrozně milujeme (alespoň já jsem do nich naprostý blázen :D) a dopřejte si pořádnou dávku nezdravého jídla, protože v tento den je všechno dovoleno. Dejte si vánočku ( i za mě, béé :D :(( ), cukroví, figurky z vánočních kolekcí, bramborový salát, ať už s kaprem, řízkem, nebo lososem. Bumbejte kakao, horkou čokoládu, čajík s medíkem, punč, grogr, vaječný likér. Užijte si to se vším všudy a neomezujte se. Je to jen jednou do roka a je to ten nejkrásnější den v roce, který si zaslouží, aby byl jak se patří oslaven.

Přeji vám bohatého Ježíška, ať najdete pod stromečkem vše, co jste si přáli (prosím, činky, buďte tam! :D) a večer jdete spát s pocitem klidu a štěstí.

Slíbila jsem vám, že vám ukážu naše cukrovíčko. A sliby se musí dodržovat! :)

Išlské dortíčky. Na ty se tedy monstrózně těším. Škoda, že je jich jen 16. Musím být rychlá :D

Cuketovo-sýrové taštičky

Hezký večer! Tak už je úterý. Nějak rychle nám to utíká, ne? Vánoce tu beztak budou coby dup a já 2 dny předtím zjistím, že mi chybí ještě spousta dárků. :D Ale to k tomu patří, tyhle zmatky. Proč se vlastně zmiňuji o Vánocích, když je teprve začátek září? Asi proto, že se těším na prázdniny a taky na to, až budu péct cukrovíčko a na Štědrý den se jím šíleně přecpu, protože jsem se rozhodla, že v ten den nebudu mít žádné zábrany, co se jídla týče :D Teď už dost o dalekých Vánocích. Mám tu pro vás recept na ty Cuketové taštičky ze 4. inspirace. Když se sem zítra dostanu, ráda bych vydala ten slíbený Vanilkáč. Cuketové taštičky byl super nápad a je to konečně nějaká změna od cukety s kuskusem, těstovinami, rýží, bramborami...to jsme teď měli pořád :D Takže tahle skvělá kombinace listového těsta a strouhané cukety přišla naší přecuketované rodině vhod :))

Dobrůtky ve spížce

Ahoj, ahoj, ahoj!

Dneska takový nákupní článek. Spíš než nákupní bude o pár mňamkách, které máme doma ve spížce. A které jsou samozřejmě (v rámci možností :D) zdravé, protože tam jako každá rodina máme taky spoustu junk jídla :D Já jsem (záměrně) vybrala pár těch zdravějších potravin, které u nás skladujeme.

Přibylo mi pár dobrůtek, které jsem pro vás chtěla vyfotit a když už jsem v tom byla, vyblejskla jsem i něco ze starších nákupů, ať je článek zajímavější.

Zásoby na zimu

Udělala jsem zátah na zeleninu :D Prodavačka ze mě opravdu musela mít radost, když jsem tam tak stála u toho pultu, zdržovala frontu a rozhodovala se, co z té hromady oříšků a sušeného ovoce si koupím. A stejně mi nakonec nevystačily peníze na všechno, co jsem chtěla. A zapomněla jsem na goji, to mě mrzí. Ale co, nakoupila jsem si spoustu jiných věcí. :D

O něčem z toho všeho už jsem se vám zmiňovala. Třeba o té čokoládě a Dobré vláknině, ale řekla jsem si, že když už píšu tenhle článek, tak to tam hodím taky. :)

1000 dřepů s Cassey Ho

Krásný nedělní večer!

Není nic lepšího, než si naprosto spokojená po cvičení a vysprchování medovým sprcháčem, dát dobrou večeři a zalézt si s notebookem a peřinkou do křesla k televizi. Svalečky na nohou příjmně bolí, ale po dneším cvičení to opravdu není.

Včera jsem dlouho přemýšlela, jestli tohle video s Cassey mám prubnout, nebo ne. Říkala jsem si, že to musí být hrozně těžké. 1000 dřepů? To přece nemžu zvládnout. Zvlášť, když jsem viděla všechny ty podivné způsoby, jak je Cassey dělá. Jenže to video tam na mě pořád vyskakovalo až jsem si tedy v pátek řekla, že to teda zkusím. Když to nezvládnu, tak se přece nic neděje, ne? Popravdě bych ale byla šíleně naštvaná, kdybych to někde v půlce vzdala. Vždycky jsem naštvaná, když nějaký workout nedokončím.

Ale tohle jsem dokončila.

V sobotu jsem měla v plánu si jít ráno zaběhat, ale pršelo, takže jsem si šla jenom na 15 minut zaskákat přes švihadlo. To bylo fajn. Neskákala jsem už hrozně dlouho, takže mě to docela bavilo. Ale ke konci mě začalo tak šíleně píchat v boku. Takovou bolest jsem už dlouho nezažila, dokonce ani když jsem šla poprvé běhat. Už jsem skoro zapomněla, jaké to je. A doufám, že na to i brzy zapomenu. Bylo to fak hrozný. Bolelo to ještě asi půl hodiny potom, ale dobrá snídaně to spravila :D

To sem ale teď nepatří. Jelikož od večeře zbylo ještě spoustu jídla, nemusela jsem vařit s mamkou oběd a tudíž jsem měla volné dopoledne. Tak proč to nevyužít ke cvičení? Před obědem mám stejně nejvíc energie a myšlenka volného a prováleného odpolka mě docela lákala.

A tak jsem se převlékla do cvičebního, trošku se protáhla, pustila si k tomu televizi, abych nemyslela jen na Casseyin hlas a tu bolest a šlo se na to!

Na notebooku jsem si našla video a začala jsem.

První 2 stovky jsem zvládla v úplně pohodě, ale když pak začala vykopávat dozadu a do stran, začala jsem být dost zadýchaná. Stehna jsem vůbec necítila, jen trochu zadek, ale vážně mě to celkem vyčerpalo.

Jenže jsem měla už 400!

Při dalším stylu dřepů jsem si trochu odpočinula, takže dál už to nebyl takový problém. Potom to ale byly dřepy na špičkách a z toho mě začaly trošku bolet lýtka. Ale nebylo to tak zlé. Ovšem při žabích dřepech, které následovaly, se ta bolest znásobila a lýtka začala dost pálit.Potom byly na řadě dřepy na jedné noze. Ty podle mě nebyly tak zlé. Až na to, že jsem se občas zakymácela, mi to šlo dobře a ani to tolik nebolelo.

Další stovka byla taky v pohodě. Dřepy s rozkročenýma nohama s rukama za hlavou. To uteklo jako voda a přišla na řadu poslední stovka.

Byla jsem táák šťastná, že jsem se do toho vrhla až s radostí. Byly ale hrozně, hrozně zdlouhavé! Myslela jsem, že to snad nikdy neskončí. Ale nijak extra těžké nebyly. Já jsem spíš myslela na to, jak mě z toho válení po zemi bolí kostrč. Mám ji nějak vystouplou a když dělám něco takového dlouho, tak se tam trochu odřu. Takže až na mírně sedřenou kůži mi nic nebylo.

Když jsem to dokončila, byla jsem na sebe strašně pyšná a hned jsem se šla všem pochlubit :D Taky jsem měla, proč. 1000 dřepů? Zní to jako nereálný, ale jde to. Asi to nebudu cvičit každej tejden, ale někdy za měsíc si to ráda zopakuji. Alespoň zjistím, jestli se mi od té doby zlepšila kondička. :)

Dneska ráno jsem se probudila s bolestí nohou. Někdo by řekl, že je to příšerný, ale mě se ta bolest líbí. Mám tak ze sebe mnohem lepší pocit, když cítím to pálení. Nejvíc mě asi bolí vnitřní strany stehen. Ty cítím, i když sedím :D Ale stehna trošku bolí jen při chůzi a stejně tak zadek. Alespoň je vidět, že ty vnitřní strany stehen je třeba ještě posílit.Divím se sama sobě, že jsem s tou bolestí šla cvičit, ale zrovna dneska se mi hrozně chtělo! A zrovna dneska mě to šíleně bavilo a cvičila bych klidně ještě déle než obvykle.

Zítra si za odměnu dám od cvičení klid. Když se ráno vzbudím dřív jak v osm, tak si půjdu zaběhat a odpoledne vyrazím někam na kole. Byla jsem naposledy ve čtvrtek a už mi to chybí :) Můj další plán je zítra konečně upéct špaldový chleba, na který se chystám už od té doby, co jsem si koupila ve Zdravé výživě (to, že takový obchod ve městě máme, jsem zjistila teprve nedávno :D) tu předraženou špaldovou mouku. Tak doufám, že bude stát za to. A taky si udělám musli, už tam je jen jedna mini porcička a jelikož je to nejlepší musli na světě :D tak ho pořád musím mít zásobu. Domácí je prostě nejlepší :))

Zpět k dřepům. Co vy? Zkoušely jste toto video? A nebo jen přemýšlíte, jestli do toho jít? Já myslím, že zkusit to určitě můžete. Když to nedokončíte, nic se nestane, ale za pokus to stojí. Když to nezvládnete teď, tak za pár týdnů se to třeba už povede. A ten pocit po dokončení rozhodně stojí za to! ;)) Všichni doma se mě ptali: Jseš si jistá, že uděláš 1000 dřepů? Nebyla jsem si jistá, ale udělala jsem je. Uděláte je taky? :))

Tady je video, kde Cassey všechny cviky představuje. Tak na to mrkněte a zvažte všechny pro a proti. Jediný proti je, že vám to zabere 45 minut vašeho času. Pokud teda neberete jako proti i bolest nohou :D

Nákupy do kuchyně

Ahoj!

Dneska jsem s mamčou udělaly nájezd do kuchyňských potřeb!

Já už se prostě bez tý koláčový formy nemohla obejít a když už jsem tam byla, rovnou jsme koupily i pár dalších věcí. Božee, já si tam připadala jako v ráji. Mamka ze mě měla pěknou srandu, když jsem tam běhala od regálu k regálu a nemohla se rozhodnout, co všechno nakoupit, abych jí zase nevybrakovala peněženku. Když ono tam bylo tolik krásných formiček! Já asi fakt nebudu normální, když jsem v 15 posedlá vařením a pečením :D

No zkrátka, koláčových forem tam bylo až až. Jelikož jsem v nich ještě nepekla, vzala jsem 2 druhy, abych to ozkoušela. Potom jsme do kuchyně koupily jakési krájítko s více využitími, 2 plastové stěrky (naše stará gumová už se pomalu rozpadá), 20 formiček na košíčky (byly tak roztomilé, že jsem neodolala :3). Chtěla jsem vzít i pekáček na muffiny a keramickou pánev a uvažovala jsem i nad bábovičkami, ale nakonec jsem si to rozmyslela, abych maminku nezruinovala. Slíbila mi, že v Penny ještě koupí srdíčkovou formu na dort a ještě jednu pečicí formu (jsou zrovna ve slevě :D).

Doma jsem pak ještě prohledávala naše pečící zásoby a našla jsem spoustu formiček, o kterých ani nevím, že je máme. Takovou radost jako z tohohle objevení, jsem už dlouho neměla. Navíc jsem zjistila, že doma máme takový pekáček, ve kterém jsou 2 formičky sněhuláků, 2 vánočních stromečků a 2 Santa Clausů, takže na Vánoce udělám na Štědrý den bábovičky jako zákusek po večeři. Už se na to těším :)

Nemůžu se dočkat, až vyzkouším tu koláčovou formu. Hned, jak se sní ty sušenky Oreo (moc dobrý recept, určitě ho sem dám), tak upeču nějaký koláč a také pár košíčků, abych prubla i ty pidi formičky.

Docela jsem si teď oblíbila běhání. Ten svůj okruh, který je nakonec dlouhý asi 3km, budu běhat alespoň 3x týdně, abych si ještě trochu víc zlepšila kondičku. Také si měřím čas, abych věděla, jestli se lepším. Zatím jsem si ho měřila jen 2x. Jednou v pátek a dnes, ale z nějakého důvodu jsem byla o 24 sekund horší. To mě naštvalo, takže jdu zítra znovu a budu se snažit, aby to bylo lepší. Ale vážně nevím, v kolik budu muset vstávat, aby ještě nebylo vedro. Dnes jsem šla v 8 hodin (dřív nevstanu :D) a sluníčko už teda pěkně pálilo. Tak uvidíme, jak bude zítra.

Přeju vám dobrou noc a krásné sny. Třeba o jídle :3

Lehký týden v Lidlu

Nebo co to vlastně je :D Každopádně když jsem ten leták uviděla, dostala jsem šílenou radost, že tam je konečně něco podle mého gusta. Ta radost ze mě opadla, když jsem zjistila, že to má asi jenom 4 stránky :D

Ale i přesto jsem si tam něco vybrala a pověřila mamku, aby mi to koupila. A nestačila jsem se divit. Mamča podle mé prosby koupila jogurt, pomazánku( sice jsem měla na mysli tu druhou, ale nevadí :D), sušené mango, kozí sýr(ten úplně miluju :3) a místo jednoho balíčku nějakých oříšků mi koupila rovnou 4, protože nevěděla, který mi má vybrat. Nějak se dostává do fáze, kdy mi jídlo kupuje sama od sebe, aniž bych jí o to řekla, co je samozřejmě super. Tímhle mi udělala hroznou radost. Zbožňuju oříšky a sušené ovoce! Aspoň mám na čas zásobičku :)) Mňam, už se na ně těším...

A co vy? Koupili jste si něco v tomhle Lehkém týdnu?

Kuřecí na cibulce

Ať tu máme občas taky nějaký slaný recept, ne? Taky se objevilo v Inspiraci a určitě jsem na to slíbila recept, takže tady je. Taková kuřecí směs :))

Mimochodem zítra budu poprvé po 12 dnech abstinence cvičit, tak mi držte palce, ať sebou neseknu hned na začátku. :D Každopádně se na to strašně, ale opravdu strašně těším!

Dnes tu ale mám tenhle recept, který možná někoho z vás zaujme a udělá mi radost tím, že ho třeba někdy vyzkouší ;)

What I ate no. 3

Krásný nedělní večer! Poslední hezká neděle, která mě v průbehu tohoto roku čeká :D Za týden touhle dobou rozhodně nebudu mít tak dobrou náladu. Dva měsíce utekly jako voda a už zase budeme muset do školy. A kdyby jen to. Letos nastupuju na střední, takže se třesu strachy jako ratlík, ale zároveň se hrozně těším. Bodejť by ne, jdu na gastronomii, to je obor mých snů :D Jen doufám, že to tam hned první den nějak nezvořu.

Ale nebudeme si teď kazit den. Máme ještě celý jeden týden, takže si ho pořádně užijeme. Já budu asi hodně cvičit, protože vážně nevím, jak na tom pak budu časově, takže si to musím vybrat dopředu. A taky budu hodně jíst a jídlo si zdobit. Příští neděli vyjde 4. inspirace, poslední prázdninová, takže musí být extra skvělá.

A mimochodem, nějaiým zázrakem jsem včera ráno vážila jen 56kg. Řekla jsem si, že je to dost divný, když jsem v pátek měla 57 a že se teda dneska zvážím znovu. Jenže pořád tam bylo 56. Nakonec jsem přišla na to, že seč jsem to ráno byla běhat, vypila jsem předtím i potom korbel vody, takže na váze to být vidět nějak muselo. Navíc byly v pokoji zatažené žaluzie a já na tu váhu trochu blbě viděla. To taky mohlo mít vliv. Mám sice brýle na dálku, ale nenapadlo mě, že je potřebuju jenom abych si dohlídla k nohám :D Každopádně jsem z toho strašně šťastná. Několik týdnů jsem se nemohla hnout z 57,5 a pak mám najednou během jednoho týden jenom 56kg. O to jsem ani nestála :D Míň už mít teda nechci, teď se pořádně pustím do budování svalů :D

Dost řečí a tady je 3. díl. Užijte si ho :))

Recepty

Sladké

Koláče, buchty, muffiny: 

Jahodové řezy s pudinkem

Božská třešňová bublanina

Řezy z Mars tyčinek

Ovesné čokoládové srdce

Kynuté popouťové koláče s drobenkou

Čokošková čokobuchta

Tříbarevný pudinkový koláč

Flekatý vanilkáč s polevou piškotovou drobenkou

Ořechový koláč s jablky

Čokoládový řez s piškoty a krémem z bílé čokolády

Piškotový Bebe řez s čokoládou, pudinkem a krémem

Tvarohový perník

Banánovo-hruškový ovesný perník bez cukru

Jablečný koláč s nádechem Vánoc

Vánoční pomerančový chlebíček s čokoládou

Vaječňáková vanilková buchtička

Lahodné fazolové brownies

Pečené čokoláda se sněhovou peřinou

Ovocný koláč z ovesných vloček s arašídovou drobenkou

Ovesné koláčky s náplní

 

Lívanečky, palačinky, placky:

Špaldovo-tvarohové lívanečky
Ovesné kakaové placičky s třešněmi 
 

Sušenky, tyčinky, müsli: 

Ovesné sušenky

3 způsoby Bebe müsli

Ovesné falešné kávenky

Ovocná vánoční granola

Arašídové penízky

Vláčné jablečné müsli tyčinky
Lepíci s ovesnými vločkami 
Žitné karobové sušenky

Kaše, mugcaky:

Jahelná kaše s banánovou příchutí

Banánovo-jablečná ovesná s perníkem

Smetanovo-mandarinková ovesná s vlašskými ořechy

Mugcake 3x jinak

Vánoční:

Vánoční ovesné kuličky

Ovesno-kuskusové perníkové kuličky

Arašídové penízky

Jablečný koláč s nádechem Vánoc

Vánoční pomerančový chlebíček s čokoládou

 Vaječňáková vanilková buchtička

Slané

Hlavní jídla:

S masem

Zapečené kuřecí s hořčičnou omáčkou

Zapečené brambory s rajčaty a sýrovo-česnekovým dipem

Kuřecí na cibulce

Zapečené gnocchi s rajčatovou omáčkou

Kukus s mletým masem

Špagety s kuřecími kousky v zeleninové omáčce

Těstoviny s kuřeícm masem a sušenými rajčaty

Bez masa

Zapečené tortilly se zeleninou a sýrem

Brambory zapečené s fazolemi

Těstoviny se sýrovou omáčkou

Cuketovo-sýrové taštičky

Zeleninové lasagne

Cizrna s ostrou rajčatovou omáčkou

Kuskus zapečený s nivou a pórkem

Polévky 

Smetanová celerová polévka

Saláty

Mrkvový salát s hroznovým vínem

Rajčata s taveným hermelínem

Pečivo

Špaldový chléb

Ovesný chlebík

Ovesné chléb podruhé

Ostatní

Domácí jogurty bez jogurtovače

Osvěžující jablečný koktejl

Střípky z kuchtění 2

Hezký den vám všem!

Taky je u vás tak pěkně slunečno? U nás celý den svítí sluníčko, ale bohužel šílená zima je pořád. Alespoň mě :D Je to skvělá příležitost jak využít zimní pletenou čepici s kšiltem. Nezmrznou vám uši a zároveň vám sluníčko nesvítí do očí :D

Myslím, ža tohle tady už dlouho nebylo, ale mě osobně se ten nápad líbí. Některá jídla totiž jsou buď to moc jednoduchá a nebo ne až tak zajímavá, abych sem na ně přidala recept a nebo jsem ho zkrátka zapomněla ( což, přiznejme si, se stalo ve většině případů :D ), a proto tahle rubrika vznikla. Abych vám ukázala, jak si tak doma v kuchyni improvizujeme a co z toho vzniká a také ty pěkné fotky jídla. Protože na jídlo se moc hezky kouká a byla by škoda se o ně nepodělit :)

Střípky z kuchtění 1

O téhle rubrice už jsem se zmiňovala u 1. dílu Střípků z pečení a i když tohle asi nebude tolik zamímavé, jako to pečení, i tak se o ty mňamky s vámi podělím. Třeba vás to zaujme :)

What I ate no. 2

Dobré ránko, tak jak jste se dnes vyspali? Já jsem vzhůru zase už od sedmi. Přemýšlela jsem, jestli mám jíz běhat, ale nakonec se mi do té zimy nechtělo. Dneska mám stejně v plánu se pořádně zapotit při cvičení a hned potom mě čeká odpoledne plné pečení. Měa jsem v plánu udělat jen ten chleba, ale mamka na něj nakoupila až moc droždí, takže ho musím na něco použít. Udělám kynuté buchty, které jsem už jednou dělala a byly šíleně dobrý. Akorát mě napadlo, že se s tím nebudu tolik patlat a místo buchet udělám koláčky a nebo šátečky. Ať je nějaká změna. :D

Ale teď zpět k tomuto článku. Zjistila jsem, že fotit jídlo mě hrozně baví a tudíž ty fotky chci někam dát, když už udělám minimálně 5 snímků od každýho pokrmu, který jím. A jelikož ty fotky musí nějak pěkně vypadat, tak se učím jídlo trochu zdobit a pořád hledám vhodný místo, kde ho můžu fotit, protože se mi zdá, že u nás doma prostě není místo, kde by na to bylo dobrý světlo :D Každopádně jsem se už naučila, že když je čas na svačinu, musím jít o 15 minut dřív, abych si to stihla hezky nachystat a nafotit. Někdy jsem na sebe docela pyšná a je mi až líto, to jídlo sníst. I když proti některým blogerkám jsem v tomhle amatérka, tak se o to s vámi stejně podělím. Časem se to snad ještě trochu zlepší a já možná najdu místo, kde se mi konečně bude líbit osvětlení :D

A začínáme snídaní, ať to máme hezky popořádku :)

Trošku lehčí tiramisu z mini bébéček, připravené večer před. Na takové dietnější je spousta receptů, ten můj je podobný. Jednoduchý, ale dobrý! Recept přidám. Chvilku jsem přemýšlela, že do jogurtu přidám trochu vanilkového pudinku, aby se to pak dalo vyklopit, ale nakonec jsem se rozhodla, že to raději nechám bez vanilky a budu to jíst pěkně z kelímku. Pudinkové tiramisu vyzkouším příště :) K tomu švestičky a už jsem si pochutnávala :))

What I ate no. 1

Ahojky. Dnes vám sem dát pár ukázek toho, co asi ta přibližně jím. Kvůli vám jsem si to jídlo hezky ozdobila, aby to nevypadalo moc blbě :D Není tam ale jen úplně dietní a zdravé jídlo. Přece jen u nás doma se nevaří pořád jen zdravě ;)

Tak a začneme snídaní :))

Prostě a jednoduše bílý jogurt a k němu všechno, co jsem našla. Ovesné vločky, mandle, rybíz, švěstky a trochu kokosu.

Střípky z pečení 1

Ahoj!

Už máme za sebou úterý? Toto nějak rychle utíká. Dneska je mi dobře, už jsem si zacvičila a mamka konečně nakoupila ovoce, takže už se nemůžu dočkat rána, až si dám ovesnou kašičku :D Dneska jsem po škole měla chvilku čas, tak jsem se šla mrknout do Alberta a mále se mi zastavil dech, když se tam přede mnou objevil regál plný různých oříšků, semínek a sušeného ovoce! Bohužel, nebylo to nejlevnejší a já sebou moc peněz neměla a jelikož jsem ještě potřebovala peníze na autobus, koupila jsem si jen slunečnicová a lněná semínka. Konečně jsem je taky ochutnala a zítra si je dám do kaše. Už se těším :D Já ty snídaně prostě zbožňuju, jenom teď mám dilema, co do ní naházím, protože všechno co chci se mi tam asi nevejde :D V tom by se ta kaše úplně ztratila a to by byla škoda. :)

Dnes k vám přicházím s novou rubrikou. Budou to převážně fotečky všeho, co jsem kdy upekla (a co jsem nezapomněla vyfotit :D). Buď to si na to nepamatuju recept, nebo se to nějak nepovedlo, nebo ten recept nestojí za nic a nebo jsem ho prostě našla někde na internetu, takže nevidím důvod, proč ho dávat sem. Ale když se mi to povedlo, tak se přece musím pochválit a ukázat nějaké sladké fotky, ne? Tak trochu si vlastně zamlsáme očima. Vlastně, vy si zamlsáte. Já budu vzpomínat, jak to všechno doře chutnalo a dopodrobna vám to popisovat :D Jenom ještě jedna informace...není to zrovna moc zdravé pečení. Kdybych doma pekla zdravě, tak mě zabijou :D

Dost řečí a začínáme!

Jak si vybrat tu správnou a kvalitní čokoládu?

Je úplně jedno, do jakého obalu je čokoláda zabalena. Jestli je to tabulka, pralinka, čokoládové figurky nebo lanýže. Záleží na to, z čeho je vyrobena. Pokud převažuje rostlinný tuk, nemůže být o čokoládě řeč. Náhražky čokolády se nejčastěji používají pro vánoční kolekce, které, přiznejme si to, většina z nás zbožňuje. Alespoň já. Jak se ale nenapálit a vybrat si dobrou a kvalitní čokošku? Stačí si jen přečíst složení...

20 (prý) nejzdravějších nápojů na světě

Všichni se hodně zajímáme o to, co jíme. Dbáme na to, abychom měli vyrovnaný příjem živin a aby naše strava byla pestrá a pro nás zajímavá, zábavná a hlavně chutná. Ale jak je to s pitím? Klademe i na to takový důraz? Všichni nejspíš nejvíce pijeme vodu. Občas si dáme kávu nebo čaj, ale jinak? Já osobně vlastně skoro nic jiného nepiji, ale to možná dělám chybu. Dnes bych vám ráda představila 20 údajně nejzdravějších nápojů světa. Každý je něčím prospěšný a já vám teď popíšu, čím.